Program dla dorosłych · 18+ lat

Mental Performance™

Arytmetyka mentalna dla dorosłych w formule dedykowanego treningu na japońskim sorobanie. Rozwijamy u dorosłych szybkie liczenie w pamięci, koncentrację, pamięć roboczą i odporność na stres. Sprawdza się w pracy, nauce i codziennym życiu.

Gwarantujemy minimum 60% wzrost szybkości obliczeń, poprawę koncentracji i szybkości myślenia już po pierwszych 8 tygodniach zajęć.
Poznaj warianty
✓Online i w klubach
✓Indywidulanie
✓Wieczorne i weekendowe terminy
Arytmetyka Mentalna dla dorosłych AMAkids
Arytmetyka mentalna dla dorosłychZajęcia dla osób 18+
Dla kogo program

Dla kogo stworzyliśmy Mental Performance™

Dwie różne grupy odbiorców pilotażu, w których szybkość i precyzja myślenia decydują o wszystkim. Program trenuje te same kompetencje, ale pod różne scenariusze w życiu.

Pilot w kokpicie statku powietrznego podczas lotu Lotnictwo · operacje w kokpicie

Grupa pilotów statków powietrznych

Mental performance · kokpit

Trening mentalny dopasowany do realiów kabiny — szybkie obliczenia, kontrola wielu zmiennych naraz i utrzymanie świadomości sytuacyjnej pod presją czasu.

  • 1

    Szybciej przeliczać czas – prędkość – odległość.

  • 2

    Szybciej oceniać zużycie paliwa i pozostały czas lotu.

  • 3

    Sprawniej szacować wpływ wiatru na prędkość i czas przelotu.

  • 4

    Szybciej wyznaczać moment rozpoczęcia zniżania i wymagany vertical speed.

  • 5

    Skuteczniej robić mentalny cross-check wskazań awioniki.

  • 6

    Sprawniej utrzymywać i aktualizować w pamięci kurs, wysokość, prędkość, paliwo i czas.

6 kluczowych kompetencji kokpitu
Senior trenujący pamięć i koncentrację Seniorzy · aktywny umysł

Osoby starsze

Aktywność poznawcza · profilaktyka

Regularny trening umysłu, który wspiera codzienną niezależność — od porannej listy zadań po proste obliczenia w sklepie czy rozmowy z bliskimi.

  • 1

    Sprawniej utrzymywać uwagę i koncentrację.

  • 2

    Lepiej ćwiczyć pamięć roboczą i krótkotrwałe zapamiętywanie.

  • 3

    Szybciej przetwarzać i porządkować informacje.

  • 4

    Sprawniej wykonywać proste obliczenia w codziennych sytuacjach.

  • 5

    Lepiej ćwiczyć koordynację wzrokowo-ruchową.

  • 6

    Sprawniej przełączać uwagę między zadaniami.

6 obszarów codziennej sprawności

Trening umysłu dla dorosłych

Krzyżówki. Szachy. Pianino.
A może soroban?

Mózg lubi różnorodne wyzwania. Soroban to kolejny sposób, by ćwiczyć koncentrację, pamięć roboczą i sprawność myślenia.

Kobieta rozwiązująca krzyżówki przy kawie

Krzyżówki

pamięć · kojarzenie
· koncentracja

Mężczyzna grający w szachy

Szachy

strategia · planowanie
· przewidywanie

Dłonie grające na pianinie

Pianino

koordynacja · pamięć
· rytm

Kobieta ucząca się języka przy laptopie

Języki

pamięć · słuch
· elastyczność

Para tańcząca razem

Taniec

koordynacja · sekwencje
· orientacja

Soroban

liczenie · koncentracja
· pamięć robocza
· wyobraźnia

Dodaj soroban do swojego treningu umysłu.

Spróbuj czegoś nowego — krok po kroku, z trenerem.

Umów trening

Online w programie pilotażowym

NAUKA POTWIERDZA

Co dzieje się
w mózgu podczas treningu?

Trening mentalny na sorobanie angażuje pamięć roboczą, uwagę, przetwarzanie wzrokowo-przestrzenne i kontrolę wykonawczą.

Badania neuroobrazowe wskazują, że regularny trening obliczeń na mentalnym abakusie może wspierać zmiany funkcjonalne w sieciach mózgowych związanych z uwagą, pamięcią roboczą i wyobraźnią przestrzenną.

Poznaj szczegóły badań Nauka. Trening. Realne efekty.
Mózg lubi
nowe wyzwania
Mózg z aktywnymi sieciami neuronowymi podczas treningu mentalnego

Pamięć robocza

sieci czołowo-ciemieniowe

Koncentracja

kora przedczołowa

Myślenie przestrzenne

obszary ciemieniowe i wzrokowe

Kontrola wykonawcza

kora przedczołowa

Więcej możliwości
w Twojej głowie.

Co pokazują badania?

Wybrane publikacje naukowe

Zobacz pełną listę badań
Mózg z aktywacją sieci czołowo-ciemieniowej

Neuroscience, 2016

Tajwan, 2016

80 osób starszych · 20 dni · fMRI

Zmiany aktywności sieci czołowo-ciemieniowej i poprawa pamięci roboczej po treningu mentalnym na sorobanie.

Zobacz badanie
Mózg z siecią połączeń neuronalnych

Neuroscience, 2020

Chiny, 2020

dorośli · rezonans funkcjonalny fMRI

Zwiększona łączność funkcjonalna w sieci fronto-ciemieniowej po treningu mentalnym na sorobanie.

Zobacz badanie
Mózg z podświetlonym obszarem kory

PLOS ONE SIENCE, 2024

Japonia, 2024

dorośli i starci· 42–79 lat · RCT · fMRI

Badanie funkcji poznawczych u osób dorosłych i starszych po treningu mentalnym na sorobanie.

Zobacz badanie
Mózg z podświetlonym obszarem kory

RS PUBLISHER, 2024

Polska, 2026

dzieci · 5–12 lat · przegląd naukowy

Przegląd badań dotyczących arytmetyki mentalnej na sorobanie i neuroplastyczności mózgu.

Zobacz badanie

Różne metody badań,
spójne wyniki

fMRI

aktywność mózgu

DTI

struktura połączeń

MEG / EEG

dynamika sieci

Badania randomizowane

realne efekty

Jak wygląda trening

Jedne zajęcia w tygodniu to dopiero początek

Kurs obejmuje dwa moduły. Prowadzą go certyfikowani trenerzy AMAkids z doświadczeniem w pracy z dorosłymi — od osób aktywnych zawodowo po osoby 50+, które chcą utrzymać sprawność umysłu na dłużej. Schemat jest prosty: jedna godzina z trenerem i cztery krótkie sesje samodzielne.

Krok 1

Zajęcia z trenerem

Cotygodniowa sesja na żywo, podczas której uczysz się technik szybkiego liczenia w pamięci. Trener dostosowuje tempo do grupy, wyjaśnia i odpowiada na pytania — bez względu na to, czy wracasz do liczenia po latach, czy chcesz je uporządkować.

Krok 2

Samodzielny trening w domu

Cztery razy w tygodniu po 15–20 minut ćwiczysz samodzielnie — między spotkaniami, po pracy, wieczorem. To tu utrwalają się nowe nawyki i rośnie pewność w liczeniu.

Krok 3

Monitoring postępów

Po każdej sesji otrzymujesz raport. Widzisz, jak zmienia się Twoja szybkość, dokładność i poziom złożoności zadań, które podejmujesz coraz śmielej — w pracy i w codziennych sytuacjach.

Czym pracujesz

💻
Platforma online

Indywidualne konto, dostęp z komputera i telefonu — logujesz się wtedy, gdy masz czas, nawet jeśli to 15 minut między spotkaniami.

📘
Materiały treningowe

Interaktywne ćwiczenia w wersji cyfrowej i drukowanej, z wyraźnym stopniowaniem trudności dopasowanym do dorosłego ucznia.

🎮
Gry i ćwiczenia umysłowe

Krótkie formy na telefon i tablet — idealne do wplecenia w codzienną rutynę: w komunikacji, w przerwie, wieczorem na kanapie.

Chcesz najpierw sprawdzić, jak to działa?

Wybierz, od czego chcesz zacząć — spotkanie z trenerem lub samodzielne ćwiczenia na platformie. Oba są bezpłatne i niezobowiązujące.

Dostępne wkrótce Zapis na lekcję pokazową online

60 minut z trenerem na żywo. Zobaczysz, jak wyglądają zajęcia i poczujesz tempo dopasowane do dorosłego uczestnika.

Zapisz się
Dostępne wkrótce Trenuj samodzielnie

7 dni bezpłatnie — ćwiczysz w swoim tempie, na komputerze lub telefonie. Bez kalkulatora i bez zobowiązań.

Wypróbuj 7 dni

Program pilotażowy

Trwa nabór do
programu pilotażowego

Udoskonalmy narzędzia pracy i program sorobanu dla dorosłych. Jeśli wybaczysz nam możliwe niedociągnięcia pierwszej edycji, zyskasz szansę realizacji kursu i dodatkowych benefitów w obniżonej cenie.

obniżona cena wpływ na rozwój programu benefity dla uczestników
Zapisz się Grupa testowa dla dorosłych
Start: styczeń 2027 Osoba starsza siedząca przy komputerze i notująca podczas zapisu na program
FAQ

Pytania dorosłych uczestników

To pilotaż - sprawdzamy, jaka forma, rytm spotkań i konwencja pracy najlepiej działają w przypadku dorosłych uczestników. Budujemy narzędzia, stąd musisz nam wybaczyć pewne niedociągnięcia. Twoja opinia bezpośrednio wpływa na kształt finalnej wersji programu. Traktujemy to jako współtworzenie: Ty trenujesz, my uczymy się od Ciebie, którą konwencję warto zostawić, a którą zmienić.
Tak, choć nie od pierwszego tygodnia. Przestajesz unikać liczb, szybciej szacujesz kwoty, daty i procenty, a trening uwagi przenosi się na inne zadania: czytanie, rozmowy, podejmowanie decyzji. Nie uczymy księgowości ani obsługi arkuszy, tylko fundament, dzięki któremu te rzeczy przychodzą łatwiej. Ćwiczenia tworzą nowe połączenia neuronalne.
Program jest tak zbudowany, żeby wejść w niego bez żadnego przygotowania. Pracujemy z dorosłym wyłącznie indywidualnie. Jeśli uznamy, że dobrane tempo nie jest odpowiednie dla Ciebie, powiemy to wprost i zaproponujemy inną ścieżkę albo późniejszy start.
Pełny kurs to dwie części: „Dodawanie i odejmowanie" oraz „Mnożenie i dzielenie". Nie ma obowiązku deklarowania z góry, jak długo chcesz uczestniczyć.
Standardowy rytm to jedno spotkanie tygodniowo plus krótkie treningi w domu, bo tak metodyka działa najlepiej. Pracujemy w formule indywidualnej, online lub stacjonarnie w klubach dla Seniorów lub klubach lotniczych. Udostępniamy też ćwiczenia online na dedykowanej platformie, żebyś mógł/a odrabiać trening w dogodnym czasie.
Zajęcia z trenerem, indywidualne konto na platformie edukacyjnej, dostęp do gier treningowych oraz . Koszt dodatkowych pomocy przekaże trener. W ramach pilotażu część grup otrzymuje też dodatkowe konsultacje 1:1.
Z naszych badań 90% uczestników zauważyło istotny wpływ na koncentrację, szybkość liczenia i ogólną ostrość umysłu. Soroban jest podstawowym narzędziem budowania kompetencji matematycznych w japońskim systemie edukacji, a badania TIMSS pokazują, że osoby uczone tą metodą wypadają wyraźnie lepiej od rówieśników. U dorosłych dodatkowo obserwujemy lepszą odporność na rozproszenia i szybsze decyzje pod presją czasu.
Tak. Lekcja pokazowa jest bezpłatna, trwa tyle, co normalne zajęcia, a Ty bierzesz w niej pełny udział razem z grupą. Decyzję podejmujesz dopiero po niej. Możesz też odebrać 7-dniowy dostęp do platformy i sprawdzić, na czym będziesz ćwiczyć w domu.
To nie jest kurs wyrównawczy. Nie uczymy szkolnych procedur, tylko trenujemy narzędzia, które za nimi stoją: uwagę, pamięć roboczą i wyobraźnię. Te kompetencje rozwijają się w każdym wieku. Fakt, że dorosłym często postępy przychodzą wolniej niż u dzieci z powody realnych wypracowanych schematach myślowych i przyzwyczajeń.